다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요요 막을수 있을까요?
카@jyh091116
- 2023.08.14 23:07
- 105
- 2
하루 800~900칼로리를 먹어도 운동 꾸준히 잘 하면 나중에 요요 안 올수 있을까요? 식단도 잘 맞춘다는 가정하에요! 지금은 163에 60인데 최소 53까지 빼보려고 합니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
만약 평생 800~900칼로리만 드실 수 있으시다면 요요가 오지 않을 수도 있어요. 하지만 목표 몸무게를 달성하셨을 때 칼로리를 늘리시면 요요가 올 수도 있습니다. 그래서 저는 적어도 기초대사량만큼 먹는 것을 추천드려요. 조금 빠르게 빼고 싶으시다면 기초대사량-2~300 정도로 하시는 것을 추천드려요~
163에 60 kg 인데 거기에 근육량이 높고 체지방이 낮으면 정말 예쁜몸이에요
너무적게먹지마시고 단백질 맞춰드시고 근력운동하시면 눈바디가 아름다워질거에요
파이팅입니다!