다이어트 일기
03월 12일 (음식 1440kcal, 운동 857kcal)
워너비날씬이
- 2016.03.12 08:09
- 105
- 0
아침식사 : 150kcal (10.42%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
점심식사 : 104kcal (7.22%)
| 비빔국수양념 (1인분) | 79kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 25kcal |
저녁식사 : 252kcal (17.50%)
| 고구마 구운것 (1.5인분) | 252kcal |
간식 : 934kcal (64.86%)
| 스위스롤 커피맛 (1회분, 100g) | 332kcal |
| [이마트] 감자칩 오리지날 (1회분, 110g) | 550kcal |
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
운동 : 857kcal
운동 전 62.70 운동 후 62.15
| 덤벨 아령운동 (35분) | 227kcal |
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
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