다이어트 식단
08월 12일( 점심식사 768kcal)
돌멍게Dolmongge
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- 2023.08.12 14:44
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운동 가기전 단백질 식단 챙기기 점심식단 완료
점심 768kcal 14:38
탄수화물(6.1%) 18.59 / 306g
단백질(164.4%) 92.09 / 56g
지방(67.5%) 31.74/ 47g
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 팽이버섯 (1회, 113g) | 32kcal |
| 청양고추 (1개, 15g) | 8kcal |
| 애호박 (1소접시, 173g) | 65kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 243g) | 311kcal |
| 계란프라이 (2개, 98g) | 189kcal |
| 퀸즈트리 피넛버터 크런치 (1회, 20g) | 123kcal |
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