다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트
Mu!08
- 2023.08.10 19:54
- 107
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약 4달동안 600~700칼로리 이내로 다이어트했는데 이제 1000칼로리 늘려도 요요 안올 수 있을까요
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하루 섭취량을 천칼로리로 늘린다는 말씀이신거죠? 그정도면 괜찮을 것 같아요!! 대신 식단은 잘 짜시고 조금씩 늘리셔야할 것 같아요
운동량을 더 늘리세여