다이어트 식단
08월 08일( 아침식사 840kcal)
돌멍게Dolmongge
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- 2023.08.08 09:06
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청양고추3개먹고 데질뻔.. 너무매움ㅜ
아침 840kcal 08:30
탄수화물(34.2%) 104.72 / 306g
단백질(132.0%) 73.91 / 56g
지방(40.8%) 19.16/ 47g
| 잡곡밥 (1공기, 61g) | 89kcal |
| 두부 (1회, 158g) | 139kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 166g) | 212kcal |
| 자두 (2회, 199g) | 49kcal |
| 청양고추 (3개, 42g) | 23kcal |
| 청경채 (1회, 98g) | 13kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 팽이버섯 (1회, 117g) | 33kcal |
| 감자조림 (1인분, 120g) | 150kcal |
| 바나나 (1개, 123g) | 114kcal |
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