간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8월 7일 식단 및 운동
천마산
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- 2023.08.07 20:30
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오늘 아침 기온은 27도나 되서 산행하는데 많이 더웠어요.여름이라 당연한거지만 보통 25도였는데 말이죠.🤔
점심은 잔반처리로
돼지갈비김치찜,미역줄기볶음,애호박볶음,
우엉조림,멸치볶음,양배추쌈
간식은 아메리카노,
견과류바,단호박크럼블파운드,바나나
내일도 똑같을 것 같아요.😅
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저녁은 늘 간단하게 드시네요👍👍👍
맛있는것 많이 드셨네요ㅎ
요리를 잘 하시나봐요?
반찬이 너무 많아요 ㅋ
양은 좀 작아보이는데ᆢ위가 작으신가봐요ㅎㅎ
요리는 남들 하는 만큼요.😅
애들은 하나도 안 먹는 반찬들인데 신랑도 거의 안 먹고 저 혼자 먹지요.ㅋㅋ
저렇게만 드시는거? 한끼만 드시나요? 넘 적은데...힝~~
실제로 보시면 점심 양이 꽤 많아서 포만감이 엄청납니다.간식을 안 먹어도 되는데 습관적으로 먹네요.😅