간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7월 26일 식단 및 운동
천마산
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- 2023.07.26 20:39
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비가 안 와서 산행 다녀왔어요.
며칠 짠 음식을 많이 먹어서 그런지 체중 변화가 없네요.
저녁은 배 고파서 먹는게 아니라 의무적으로 먹는 느낌이에요.잔반 처리하느라 점심을 과하게 먹었는데 좀 줄여야 할듯요.
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다산님 말씀대로 짜게 먹음 그렇더라구요~~~ 근데 또 넘 싱거우면 재미없쥬~~ㅋㅋ
샐러드 직접 만드셨어요?
참 맛있어보이네요ㅎ
짜게 먹으면 체수분이 차서 무게가 증가해요
그래도 며칠 잘 관리하시면 다시 내려갈거예요ㅎ
맛있어 보이는 건 여러 색깔의 채소 때문일거에요.😁식감때문에 당근 대신 파프리카가 나아요.