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다이어트 일기

07월 20일 (음식 1303kcal, 운동 1455kcal)

다신등급

꺙츄
  • 2023.07.24 13:03
  • 72
  • 0

  • 음식
  • 운동

1303/ 800

1455/ 396

성공
(556)

아침식사 : 36kcal (2.76%)

샐러리즙

샐러리즙 36kcal

점심식사 : 647kcal (49.65%)

아점 3시

닭가슴살 생것(껍질 제거) 301kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 195kcal
오이 38kcal
상추 18kcal
배추김치 25kcal
와일드크래미 틈새소스 70kcal

오후 간식 : 120kcal (9.21%)
ABC쥬스 120kcal

저녁식사 : 500kcal (38.37%)
오전오후CAFE 크랜베리 닭가슴살 샌드위치 500kcal

운동 : 1,455kcal

피티

런닝머신 걷기 213kcal
만보걷기 622kcal
헬스 495kcal
산책 걷기 125kcal
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19일차 식단 및 운동

2023.07.21 조회수 : 232
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