자유게시판
원푸드 단기 다요트! 미숫가루 다이어트 4일째^^
황금성
- 2014.12.29 11:51
- 373
- 4
1.5kg 뺀것 같네요 ㅋㅋㅋ
일단 하루 두끼는 미숫가루 100g에 우유를 타서(200m) 물을 더 많이 채워넣으면 배도 부르고 맛나요^^
이후 손두부 데쳐서 먹고 브로콜리 데쳐서 먹고 콜라비도 먹고 ㅋㅋㅋ
단 6시이후엔 절대 금식..이예요 ㅎ
이거 습관이라 고치면 괜찮아요 그리고! 염분은 절대 NO!!! 식욕자극이라서 꾹 참으세요!
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물리지 않고 맛나게 먹으려면 ..ㅋ
저지방우유로 사시면 될꺼예요 ㅋ
전 그것도 물리면 커피 딸기등 돌아가면서 먹어요 ㅋ
요즘 흐물해져서 다시 열싱히 하려고요 ㅋ
미숫가루우유랑물이랑같이타야하나여?
넵 은근 괜찮아요
그리고 점심은 닭가슴살 100g 먹어요 솔트 조금 뿌려서 먹으니까 좋더라고요 ㅋ
님도 해보세요~ 배불러요 ㅋ
갠찮으세여?