다이어트 식단
07월 20일( 점심식사 416kcal)
돌멍게Dolmongge
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- 2023.07.20 16:16
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아침이랑 다른게 있다면 계란이 후라이에서 삶아졌다는것. 양이많아졌다는거. 호박먹고싶었는데 짜르기 귀찮아서 못 먹었다는거.. 엄마표 오이무침 반찬 어제 새로해둠 잡곡밥에 찰 옥수수4개들어 간거 치곤 식감이 크게 살지않았음 점심 고추는 덜 매운편
점심 416kcal 15:49
탄수화물(17.9%) 54.83 / 307g
단백질(39.9%) 22.35 / 56g
지방(35.1%) 16.51/ 47g
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 131kcal |
| 오이무침 (1회, 95g) | 38kcal |
| 청경채 (1회, 89g) | 11kcal |
| 아삭이고추 (3개, 115g) | 28kcal |
| 삶은계란 (1회, 55g) | 69kcal |
| 팽이버섯 (1회, 95g) | 27kcal |
| 두부 (1회, 73g) | 64kcal |
| 참기름 (1티스푼, 6g) | 48kcal |
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