07월 17일( 운동 354kcal)
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 40분) | 252kcal |
| 스쿼트 (5세트, 150회) | 36kcal |
| 와이드 스쿼트 (5세트, 150회) | 66kcal |
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