다이어트 식단
07월 16일( 아침식사 169kcal)
돌멍게Dolmongge
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- 2023.07.16 08:23
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바나나 혈당스파이크 일어날까 양파랑 계란 다시마 먹을때 같이 섭취했음. 오이당근체리 배불러서 제외
100% 풀게이지에 아침식단 기분좋음☺💓
아침 169kcal 08:13
탄수화물(6.7%) 20.55 / 307g
단백질(17.8%) 9.94 / 56g
지방(10.3%) 4.85/ 47g
| 삶은 달걀 (1개, 59g) | 80kcal |
| 다시마 생것 (1소접시, 32g) | 6kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 92g) | 12kcal |
| 적양파 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 20g) | 11kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
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