[다신 20기] 미션등록
[다신 20기]14일차 식단+운동💙
45만들쟈
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- 2023.07.14 19:20
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오늘은 첫째 등교 후
집콕~~
운동이라곤 제자리걸음이랑 플랭크만 했다는요~~
점심으로 삶은 완두콩 참치김치찌개 야채계란말이
청경채무침 복숭아
저녁 번데기 삶은 완두콩 치킨너겟+치킨돈까스
캔맥주까지 마시고요~~
먹다가 과자도 몇 개 추가하여 더 먹었어요~~
먹고~제자리걸음 좀 하고요~~
지압 슬리퍼 신고 제자리걸음 10분 했나봐요~
이따가 마무리로 스트레칭만 할래요~
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대장님 식단 클린하고 깔끔해서 보는맛이 있네요😂 간식도 대리 포만감 느껴질정도로👍
제자리걸음만으로 만보 채우기 쉽지 않은데 열심히 걸으셨네요!! 내일도 화이팅이에요!!
항상 잘하시니 불금엔 살짝쿵 풀어줘도 좋은것같아요~.^^
앞으로도 건강하게 파잇팅입니다~.😊
완두콩 넘 좋은데요!! ㅎㅎ 오늘도 수고하셨어용
시재이반이자나요 ㅎ
자기전에 계속 움직이고 있어요😄😄😄
안나가셔도 만보 넘으시고 대단~^^*
제자리걸음+내맘대로 막춤으로
채웠어요🤭🤭