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바쁘다는 핑계로 관리 못하고 있다가 제가 시작해서 하고 있는 방법이요 ㅎㅎ
-시간을 내서 운동을 못하니,
일상에서 조금더 움직이기
간단한 거리는 걸어다니기.
한두층은 걸어다니기.
-식단조절 (좋은 다이어트 음식 먹으려 하기보단)
음료 줄이기
안 좋은 음식 줄이기
바쁘다는 핑계로 관리 못하고 있다가 제가 시작해서 하고 있는 방법이요 ㅎㅎ
-시간을 내서 운동을 못하니,
일상에서 조금더 움직이기
간단한 거리는 걸어다니기.
한두층은 걸어다니기.
-식단조절 (좋은 다이어트 음식 먹으려 하기보단)
음료 줄이기
안 좋은 음식 줄이기
바쁘면 못챙겨먹어서 더 빠지지않나요?
운동은 시간날때 챙기면 되고요
운동으로 인한 다이어트 효과는 크지않은거 같아요
저도 궁금해요~