07월 13일( 아침식사 360kcal)

| 사과, 부사(후지), 생것 (1개, 174g) | 96kcal |
| 플라이밀 그래놀라 애플시나몬 (1회, 30g) | 139kcal |
| 커클랜드 그릭요거트 (1회, 100g) | 57kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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