3040 건강한 바디라인
7.12.수.식운.
프리스탈
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- 2023.07.12 19:32
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운동은 플랭크 애플힙 12일차 완료하구 오전에 줌바하고 왔습니다~.
생리를 시작했는데 두통에 몸살기운도 좀있네요~.
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열운동하시네요!!!
아 줌바외에는 다신 챌린지예요~. 아직 12일차라 갯수가 그리 많지는 않아요~.^^
총칼로리도 적고 식단좋네요👍
네~요즘 좀 착하게 먹고있지요~.^^ㅋ
감사합니다~.😊
줌바 저도 한때 좋아했었는데 ㅎㅎ 식단까지 골고루 대단하세여!
네 식단은 이렇게 먹은게 저도 1년이상 오랫만의 일이라~.ㅋ
기본 하루 섭취량이 평일2000, 주말3000이상 이었거든요~.😅😅😅
7월 들어 이제 12일차 된거네요~. 이번달은 좀 열심히 해보려구요~.😊
저도 줌바 정말 잼있게 했을때가 있는데 지금은 그냥 가까운 운동센터 gx프로그램에 있고 라틴음악 좋아해서 하는 정도예요~.^^