[다신 20기] 미션등록
7일차 식단
명지니맘
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- 2023.07.11 17:13
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아침 ~매운닭발,오돌뼈
점심~사무실삼계탕 닭가슴살만
점심후 보리건빵1봉지순삭.땅콩샌드양껏먹음
저녁~퇴는전 복숭아로 마무리
운동~줌바.헬스장 갈예정
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저녁간단히잘드셨네요
ㅎㅎ 점심먹고 바로 과자섭취해서 저녁은 간단히 복숭아로
영양소를 골고루 챙기면서해야 오랫동안 유지되죵ㅎㅎ 응원합니다~~
운동 파이팅입니당~~
열운동으로 칼로리 폭파~~주말엔 운동이 쉽지가 않네요
헬스장 잘 다녀오세용!!
네 어젠 늦겨 헬스장가서 런닝40분후 줌바하고 다시헬스장가서 윗몸일으키기100개만하고 왔습니다