1일차
카12
운동 - 헬스장 런닝(걷기) 30분 + 사이클 20분 + 산책 30분 점심 - 감자 1개저녁 - 참치마요 주먹밥 + 계란찜간식 - 쿠키 2개, 천도복숭아 1개내일 점심은 든든하게 먹어야겠습니다 파이팅~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
운동 고생하셨어요
응원해요!
07월 10일( 저녁식사 510kcal)
7월시작!! 3kg도전
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동 고생하셨어요
응원해요!