다이어트 식단
07월 10일( 아침식사 415kcal)
카@teri1052
- 2023.07.10 02:37
- 145
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아침식사 1번 오나오
아침 오나오
아침 415kcal 02:26
탄수화물(24.4%) 70.27 / 288g
단백질(34.1%) 18.05 / 53g
지방(19.3%) 8.48/ 44g
| 유청 (1회, 100g) | 7kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [플라하반] 점보 오트밀 (1회, 20g) | 74kcal |
| 플라하반 오트브란 (1회, 6g) | 20kcal |
| 햄프씨드 (1회, 4g) | 21kcal |
| 아마씨드 (1회, 6g) | 40kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 냉동 트리플베리 (1회, 100g) | 65kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 67g) | 19kcal |
| 골드키위 (1개, 120g) | 68kcal |
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