[다신 20기] 미션등록
20기 4일차 변화
자유로운영홈
- 2023.07.07 00:15
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4일동안 2kg 감량했습니다.
저녁 5시 이후 먹는 걸 피하고
먹기도 해요.
운동은 유산소 30분 이상 꼭 하고 있고
근력운동도 병행해요.
저탄수 식단 유지 중입니다.
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👍👍화이팅
감사합니다!!
대단하세요~ 전 운동을 안해서ㅠㅠ
식단이 가장 중요하지만
나이가 드니 근육이 또 필요하지 싶어서…:)
대단하네요 화이팅!
화이팅
4일동안 2키로 감량 대단하시네요^^
감사합니다. 힘내봅니다
고생하셨어요^^
식욕 이기기가 가장 어려워요