3040 건강한 바디라인
7.6.목.식운.
프리스탈
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- 2023.07.06 19:25
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운동은 다욧댄스하고 왔구요. 챌린지 플랭크는 휴식날이고 애플힙 6일차 했습니다~.^^
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초반 6개월넘게 칼로리 계산 엄청했는데 이젠 요령이생겨서 덜하게되네요 ! 식단 넘좋아서 금새 감량길 쭉 보실듯해요
생각보다 그렇지도 않더라구요~.ㅋ 정말 규칙적으로 1200~1300칼정도로 먹지않는이상은요~.
거기다 제가 무게를 눈대중으로 넣는거라~.ㅋ 더많이 먹었을 확률이 높아요~.🤣🤣🤣
1500칼로리인데 실패라고 나오네요. 하루목표칼로리가 몇인가요?
위에 적혀있지요~.^^ 1586(오늘먹은거)/1460kcal(하루권장칼로리)~.ㅋ
프리스탈 아~ 앞에꺼만봤네요.^^