다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕억제ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕태태야
- 2023.07.06 08:21
- 97
- 2
딱히 먹고싶은건 없어요...
식사때가 되면
배가고픈상태가
아닌데도
과하게 먹어요
먹는게 아니라 밀어넣는..??
항상 이게 문제인거같은데 잘 고쳐지지가 않아요 ㅠㅠㅠ
의지문제인지... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
과식을
어떻게
고쳐야 할까요 ㅠㅠㅠ
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의지 문제 같아요
전 저탄고지 1년차로 살도많이 빼고 유지중이지만 아직 과식하는 습관을 못고쳤어요 ㅜㅜ
단식해서 위줄여도 바로 과식해서 다시 늘려버리는...
포만감이 잘 안느껴지니 참 어렵네요
중간중간 물을 많이 마셔주는게 효과 있었어요
무가당 탄산수 박스로 사서 마셔요 ^^
아침과 점심은 푸짐하게 드셔요.
그래야~ 저녁을 끊으실 수 있어요.