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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

변비에 좋은 음식 뭔가요ㅠㅠ

다신등급

허송세월
  • 2014.12.28 22:06
  • 280
  • 5

변비때문에 몸이 무거워서 운동도 하기싫고ㅠㅠ 빨리 빼내도싶은데 미치겠어요.. 뭐가 문제일까요ㅠㅠ

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  • 초보
    허송세월 2014.12.29 12:16

    오오오 모두 감사합니다♡

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  • 지존
    만대맞은전지현 2014.12.28 22:32

    고구마, 사과, 토마토, 미역
    고구마나 사과는 껍질채 드시면 좋아요
    미역은 국을 끓이는데 저같은경우는
    불린 미역을 참기름 아주 조금 넣고
    달달볶다가 물넣고 마늘 좀 넣고
    푹 끓여요.. 국간장 조금으로 살짝 간하셔서
    건더기만 건져드세요 ㅎ 건더기 건질때
    따라오는국물 조금은 뽀너스~^^
    배도 든든하고 변비도 해결 되실거에용

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  • 정석
    귤샐러드 2014.12.28 22:29

    고구마가 짱이라고는 해요ㅎㅎㅎ집에 고구마가 남아돌아서 밥대신 으깨먹고 요구르트 마시는데 좋은것같아요ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    고구마파워 2014.12.28 22:20

    변비에는 고구마하고 방울토마토요!!

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  • 정석
    잉여로운생활 2014.12.28 22:17

    제가 요즘 호박고구마를 먹고있는데 그냥 쾌변을!! 웬만하면 껍질까지 드셔보셔요 괜춘해요!ㅎㅎ

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2014.12.29 조회수 : 215
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