다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 할 의지가 안생기면?
ssolzii
- 2023.06.30 10:51
- 64
- 2
요즘 현생이 바빠서 그런지 운동 할 시간 내기가 아까워요,,
그 시간에 쉬고싶어서ㅠㅠㅠㅠ
이제 그만 게으름의 늪에서 빠져나오고싶은데
다들 운동 하실때 어떤 마음가짐으로 하시는지 궁금해요!!
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'이 운동을 하고나면 내가 좋아하는 음식 한입 더 먹을수 있다' 는 마음이요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 아무생각없이 일단 일어나서 밖에 나가 걸어요. 걷다보면 뛸 자신감도 생기고 너무 힘들면 또걸었다 괜찮으면 뛰는걸 반복해요.그렇게 20분에서 30분 하고 나서 집에 오면 괜히 뿌듯해요.일단 아무생각없이 움직이는것부터 해보세요.