건강하고 요요없는 다이어트하자
6월27일 화요일 (D-9)
예쁜옷입자^^
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- 2023.06.27 23:22
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장마철이라 운동이 안될것 같아 헬스등록하고
운동도 하고 왔어요
작은아들도 같이요ㅎ
키는 안크고 살만쪄서^^
아침 콩국 +오트밀. 볶은김치
이 조합 괜찬드라구요 😃
점심 살치살 호밀빵 방토 애호박 커피
저녁 프로틴바 저지방우유
간식 바나나
안하던 근육을 썼더니 쑤시네요
참 오늘 마법도 시작요
몹시 피곤하군요 잠 잘올것 같애요
잘자요~ ✨️🌙
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빈체로^*^ 오버나이트 만들어 먹으니 좋드라구요
*무지개* 앗 이건 모기물린곳인데😂
제가 가려운걸 못참아서요ㅎㅎ
아이스겔밴드예요^^
*무지개* 넘 섬세하시네요
와 식단도 너무좋고 헬스등록하셨군요
함께 열심히 해보아요
콩국에 오트밀 해먹어봐야겠네요 👍
수고하셨어요~~~~ 홍장군오면 만사귀찮은데;; 큰일이네요~
앗~저도 어제 낮부터 마법이..
발목은 어쩌다 다치신거가요?
밴드가 살짝 보여서요..
장마철엔 실내운동이 답이죠~
당분간 근육통(성장통)으로 고생하실듯요..
다치게 않게 조심하세요~
수고하셨습니다 👏👏👏
수고하셨습니다 푹 주무세요