다이어트 식단
06월 22일( 저녁식사 642kcal)
삐닝닝
- 2023.06.26 12:47
- 106
- 0
백목이 + 양배추 + 오일 + 굴소스 + 전복 + 문어 연어, 아보카도, 스팸 + 청상추 연어, 새우 초밥
저녁 642kcal 21:08
탄수화물(5.0%) 17.21 / 346g
단백질(83.1%) 52.37 / 63g
지방(79.3%) 42.03/ 53g
| 생연어 (1회, 50g) | 73kcal |
| 아보카도 냉동 (1/2회, 35g) | 52kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 흰백목이버섯 데친것(농과원/대표) (1회, 70g) | 12kcal |
| 엑스트라버진 올리브 오일 (1회, 15ml) | 120kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 50g) | 170kcal |
| [비비드키친] 굴소스 (1회, 5g) | 1kcal |
| 전복 (1회분, 30g) | 23kcal |
| 문어숙회 (1회, 10g) | 7kcal |
| 청상추 로메인 생것 (1회, 30g) | 6kcal |
| 생새우 (1회, 50g) | 40kcal |
| 연어회 (1인분, 70g) | 114kcal |
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