70~80kg대 다이어트 하실 분^^
6월 22일
냥야옹
- 2023.06.22 20:56
- 50
- 1
이번달은 그냥 계속 체중이 제자리예요
유지어터처럼 살고 있어요 ㅠ 정신차리겠습니다
다음주는 술도 안 먹고 치킨은 쳐다도 안보겠어요
오늘 열심히 사느라 모두모두 수고했어요
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몸이 등산에 너무 익숙해져서 안빠지는거일수도 있어요. 몇일만 다른운동 해보시는거 추천드려용~
그냥 일반 걷기나 줄넘기나 홈트나 아님 등산전 홈트 나 스트레칭 조금 20분정도 하신다던가~ 식단이나 운동 순서 비율 조금만 바꿔도 정체되던게 풀린다고 하더라구요~ 저도 요즘 그래서 탄수양 지방양 바꾸고 3끼먹고 두끼먹고 그렇게 바꿔가면서 하고있답니다ㅎㅎ 운동도 하루는 근력 하루는 걷기 그런식으로 해용ㅠㅠ 뭐라도 시도하면서 빼네요.
이노무 정체기 오지 마라~~