다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
알려주세요
YG할말잃게 만드네♥
- 2014.12.28 14:30
- 182
- 3
4주만에 10kg빠지는 방법이요.
10kg이 아니더라도 다이어트 효과 잘 보는 방법.알려주세요ㅠㅠ
간절히 부탁드립니다.
요요현상 오는 것은 상관없습니다(10kg을빼는것이라생각하고 다이어트할거라...)
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감사드려요^^한번 저도 열심열심해봐야겠네요~~
저녁은 안먹거나 밥 한입정도먹었어요
저같은 경우는 한달만에 거의 8키로감량했는데요 아침에 밥 반끼먹고 점심에는 사과하나나 바나나한개 정배러프면 고구마 반개 먹고 운동은 하루네 500칼로리정도 운동햇어요 물론 맨날한건아니오 일주일에 3번정도요. 가끔 일주일내내 안갈때도있었지만...그렇게하니까 빠지더라구요. 근데 별로 안 먹나보니까 음싣참는게힘들었어요ㅠㅠ