간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
241일차🩷
45만들쟈
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- 2023.06.19 19:57
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너~~무 더운날 ㅠ ㅠ
운동은 잠시 노노했어요~~
그 대신 아침에 동네 한 바퀴 돌고 들어와
집안일하고요~~
제자리걸음 40분 정도~중간중간 하고요~
점심은 밑반찬이랑 병아리콩 스팸김치찌개
남은 거로 해결하고요
간식은 식빵에 잼 발라서 식혜랑 먹고요~
저녁은 방토 오이랑 쌈장 삶은 계란 병아리콩
요래해서 먹었어요~~
내일도 더운 날씨 덜덜하네요ㅠ ㅠ
내일도 동네 한 바퀴 돌고 들어와야겠어요ㅠ
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밖에는 많이 더운가보죠?
병원에서 하루종일 에어컨 틀고 있으니 더운지 모르고 있었네요
저도 모레 퇴원이라 더위와 씨름해야겠네요ㅎ
더운날씨에도 만오천걸음이나 걸으셨네요
더운날씨 고생하셨어요