건강하고 요요없는 다이어트하자
6/13. 다욧2일차
No카페인No글루텐
- 2023.06.13 18:13
- 32
- 10
식탐이 너무 자제가 안되어서 12~16시간 단식을 해보기로
했어요. 저녁시간에 야금야금 뭐를 자꾸먹어요
어제는 일단 성공
운동은 만보걷기+ 근육운동 조금씩
간단1일차 16시간
아침 바나나 계란한개 커피우유1개
점심 목살수육 밥반공기 케일쌈
저녁 단백질쉐이크 현미칩~~
좀차려서 밥 조금먹을랬는데 딸내미가 또
열나기시작해서 급히떼웠어요
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식단 운동 굿입니다요👍
맨날 챙길수있었음 좋겠어요😆
저도 간헐적단식 하려고 노력 하는데 밤에 자주 무너집니다 ㅠㅠ
저도요 주전부리를 계속 먹고있어요ㅡㅜ
식단 좋아요👏👏👏
수고하셨습니다
감사합니다^^
에공 얼렁 낫길~
간헌절단식 홧팅이요!!
식욕을 줄여보고자하는 몸부림에요😆
목살수육에 케일쌈 넘좋네요
아이쿠 딸래미가 얼른 회복하시길요~~
오늘도 학교못가고 집에있네요ㅣ😆