자유게시판
운동한달째인데 살이 안빠질까요?
그놈의살살살
- 2014.12.28 03:08
- 321
- 3
먹는건도 나름 지켜가면서 먹고 저녁엔 다이어트도시락먹구 아침엔 해독쥬스 점심에 바나나한개 요거트견과류 이렇게 먹고 운동도 열심히 하는데
몸무게 변화가 없어요
인바디 재봤는데 체지방 1.5키로 빠지긴했는데
다른사람들은 8키로도 막빠지던데 왜안빠질까요?
근육이 붙어서 그런걸까요?지쳐갑니다ㅠㅠ
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스쿼트 런치 크랭크등등 기본으로 pt에서 1시간 정도 시키고 유산소 스텝운동30분이요..ㅠㅠ월욜부터토욜까지요
운동을 너무 심하게 해도 안빠진대요..근육형 비만....
운동을어떻게하시기에..?