70~80kg대 다이어트 하실 분^^
6.7.수
헤르츨
- 2023.06.07 23:25
- 45
- 5
아침 호밀빵 그릭요거트 아몬드
점심 연어구이 방토 샐러드 모짜렐라치즈슬라이스
간식 호밀빵 과자260kcal 체다치즈슬라이스 아메리카노 아몬드
운동 걷기 1.5만보, 자전거 1시간 15키로
간식을 저녁만큼 먹어서 저녁 패스하고 운동 나왔어요
얼마나 되었다고! 정신 못차리고!
내일은 오늘보다 덜 먹기
다들 하루 고생하셨어요~
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저도 저 샐러드 도전해봐야겠어요~ 모짜렐라 슬라이스.치즈는 안 먹어본 거 같아요~ 드레싱은 뭐 뿌리신거예요~? 이제 오리엔탈 소스 좀 질려가요ㅎㅎㅎㅎ
샐러드 맛나요 고고🥗
드레싱은 올리브오일+발사믹식초+발사믹글레이즈드 조합이예요
파는건 아닌데 재료만 있으면 휙휙 뿌려서 간단해요
소와나무 슬라이스 치즈가 진하고 맛있는데 모짜렐라 슬라이스가 있어서 사봤어요 도톰하고 맛나네요
치즈랑 토마토랑 위 드레싱이랑 먹으면 카프레제 먹는거 같고 맛나요오 🍅🧀
와 식단 너무 맛나보이고 건강해보여요. 운동량도 엄청 나시고 넘 멋있어요! 갑자기 저도 연어가 먹고싶어지네요ㅎ 다음에 마트갈때 꼭 사와야겠어요!!
정말 적게 먹고 운동하신듯요!
내일 감량 좀 되시믄 좋겠다~~🙃
와 오늘 점심 역대급 맛있어보여요~~
유산소 제대로 하셨네요~
수고하셨습니다