다이어트 일기
03월 11일 (음식 1057kcal, 운동 308kcal)
킁홍
- 2016.03.11 09:02
- 33
- 1
아침식사 : 294kcal (27.81%)
| 미니치즈고마우미 (1회분, 50g) | 97kcal |
| 고마우미 (1회분, 50g) | 102kcal |
| 매일바이오 플레인저지방요거트 (1회분, 120g) | 73kcal |
| 블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
점심식사 : 256kcal (24.22%)
| [맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 레드믹스 (1회분, 80g) | 19kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 저지방우유 (1회분, 200g) | 75kcal |
저녁식사 : 507kcal (47.97%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 풀무원 옛두부 (1회분, 150g) | 112kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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