유블리Mom 제글보고 그리까지 생각해주시다니 감격이예요~!! 유블리맘님도 화이팅입니당~!!

우와~~ 역시 운동에 장사없군요!!! 님 글을 보면서 다이어트는 이렇게 해야겠구나 생각하고갑니다. 화이팅!!

유지하자 유지님은 식이도 잘 조절하시니깐 저처럼 죽자고 운동에 올인안하셔도 저보다 더 효과보실 수 있으실듯^^* 칼로리 소모 높다는 한가지 장점때문에 억지로라도 하게되더라구요ㅠ재미는 저도 아직 모르겟어요ㅠㅎ같이 힘내서 식이와운동 모두 잘하는 다이어터 됩시당♥

165에48되자 과찬에 넘 부끄러워요ㅠ먹는거때메 아직 갈길이 멀답니당ㅠ저도 되자님후기 보구 자극받았어용~ 이쁜늘씬이가 되기위해 식이도 함께 해야한다는걸ㅋㅋ우리 같이 대장정을 꾸며보아요♥

꼬우forty! 꼬우님 진짜 운동량 어마어마하시네요..! 저는 도저히 못따라가겠어요ㅎㅎㅎ 저는 마음먹고 해야 천칼로리 운동할 수 있던데ㅜㅜ 케틀벨은 오래 할 수도 없어서 오히려 칼로리 소모가 힘들더라구요ㅜㅜ 다른 운동에 지장도 가고ㅜㅜ 다른 운동보다 칼로리 소모는 높긴하지만요ㅜㅜ 정말 대단하세요.. 저도 본받아야겠어요!^^

만대맞은전지현 역시 만대님의 댓글~♥하하 좋은거보면 따라쟁이가 된다는게 여기서 나오게됩니다ㅋ저 먹는걸 진짜 넘넘 좋아해서 보신 먹방글들이 다 제가 먹고싶어서 찾아 먹은 것들이랍니다ㅠ자제력이 넘 부족한듯해요ㅠ운동도 시간 은근 많이 소요되는데 저는 필히 꼭 해줘야 되서 식욕때메ㅠ만대님은 운동하실수 있는 시간도 여의치않게 많지 않으신데, 적절하게 식이조절을 잘 하시니 꾸준히 좋은결과보시는 것 같아용~ 정말 만대님 컨트롤능력 본받습니당♥ 우리 꼭 같이 물먹는 하마가 아닌 루니먹는 꽃사슴 됩시당♥

유지하자 감사합니당~ 유지님두 열심히 잘 하시는것 같아서 방금 커틀벨 글 올리신거 보고두 대단하시다구 생각하구 오는길이여요~ 요새 클스마스도 있구 생리전두잇구 식욕이 넘 땡겨서 많이 먹어준게 크긴한대, 칼로리 딱히정하진않구 평균으로 계산해보니 그렇더라구요ㅋ 2000먹어준날은 1300-1400은 운동 해주고, 1600-1700먹으면 1000-1100 운동해주고~ 그 이하로 먹어주면 700-800 운동해줘요ㅋ
정해서 먹다보니 신경성스트레쑤가 생겨서 먹는양에따라 운동량 조절해줘요ㅋ제스탈은 넘 남자같은듯ㅋ배부르면 자제하구 먹고픈거바도 식욕떨어지구 그래야하는대 오히려 찾아댕기구 ..먹는걸 넘 좋아해서 어쩔수가 없답니다ㅠㅠ

꼬우님 짱! 체지방4키로 부럽습니다~ 확실히 근육은 키우고 체지방은 줄이는게 다이어트의 정석이죠! 자극받고 갑니당♡

우왕 박수 짝짝짝~^^
꼬우님은 다욧의 정석이네요 ㅎ
굶지않고 맛난거 잘먹으며 운동도
체지방은 줄고 근육은 늘고ㅠㅠ
이부분 부럽습니다.. 저는요번에 근육이
같이 빠져서.. 너무 속상했는데. . ㅠㅠ
맨날 맛난거 드시더니 살은 언제 그렇게
빼셨어용ㅜㅜ 힝
우리같이 루니워터 꼭 당첨되서
목표체중에 도달할수있었음 좋겠네용 ㅎ
진짜 다욧은 길게봐야 하는듯~~ㅎ
같이 화이팅 해요^^♡

축하드려요! 정말 부러워요 그럼 현재 1600칼로리 드시고 운동중이신건가요?
운동량이 어마어마하신가봐요.. 빠지시다니ㅜㅜ
저도 1600칼로리 먹었으면 소원이 없겠네요ㅜㅜㅜ 2달동안 딱 하루빼고 저정도 먹은적이 없네요ㅜㅜ 다시한번 축하드려요~^^