다이어트 일기
03월 11일 (음식 1741kcal, 운동 800kcal)
워너비날씬이
- 2016.03.11 08:57
- 37
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아침식사 : 112kcal (6.43%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
점심식사 : 213kcal (12.23%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 25kcal |
| 비빔국수양념 (1인분) | 79kcal |
| 고구마 구운것 (1/2인분) | 84kcal |
| 곤약젤리 (1회분, 25g) | 25kcal |
저녁식사 : 315kcal (18.09%)
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 고구마 구운것 (1.5인분) | 252kcal |
간식 : 1,101kcal (63.24%)
| [오리온제과] 스윙칩 허니밀크 (1봉지, 133g) | 769kcal |
| 스위스롤 커피맛 (1회분, 100g) | 332kcal |
운동 : 800kcal
운동 전 63.20 운동 후 62.65
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 덤벨 아령운동 (37분) | 240kcal |
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