다이어트 일기
03월 11일 (음식 2266kcal, 운동 570kcal)
푸른색
- 2016.03.11 08:54
- 126
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아침식사 : 768kcal (33.89%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 소불고기 (1소접시, 200g) | 176kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
점심식사 : 606kcal (26.74%)
| 순두부찌개 (1인분) | 213kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
저녁식사 : 564kcal (24.89%)
| [풀무원]스위트 머스타드 (1회분, 30g) | 90kcal |
| 양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 불족발 (1회분, 200g) | 300kcal |
간식 : 328kcal (14.47%)
| 바닐라 시럽 (1회분, 12g) | 30kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 100ml) | 72kcal |
| 드링킹요구르트 (1회분, 300g) | 222kcal |
운동 : 570kcal
| 농구 (90분) | 540kcal |
| 플랭크 (2회) | 30kcal |
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