다이어트 일기
03월 11일 (음식 1470kcal, 운동 240kcal)
구구어멈
- 2016.03.11 08:48
- 53
- 1
아침식사 : 311kcal (21.16%)
| CU 저지방우유 (1회분, 500ml) | 126kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 196kcal (13.33%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 핫 (1회분) | 121kcal |
| 지도표재래식성경김 (3봉지, 12g) | 75kcal |
저녁식사 : 815kcal (55.44%)
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) | 417kcal |
간식 : 148kcal (10.07%)
| [카페베네] 자몽에이드 (1컵, 360ml) | 148kcal |
운동 : 240kcal
| 플랭크 (40분) | 240kcal |
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닭가슴살 김에 먹어도 좋을것같습니다