건강하고 요요없는 다이어트하자
5-24. 식사운동
No카페인No글루텐
- 2023.05.25 07:56
- 44
- 3
어제 사진을 못찍어서 글로 적어요.
요즘식단이 넘 안되서 이 식욕을 어떻게 잠재워야될지
고민이에요ㅡㅜ
아침: 샐러드, 달걀한개, 방울토마토포도
간식: 디카페인라떼
점심: 두부된장국, 밥반공기, 밑반찬
저녁: 꼬마김밥, 김말이한개, 우동
운동은 아침걷기40분+9천보
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전 가만히 하루종일 있어도 못버틸 칼로리네요 ㅠㅠ 자제력 대단해요
저도 식욕+늘어난 위 땜에 고민이에요섭취 칼로리 얼마 안되네요
잘 조절하셨어요
오늘도 홧팅입니다~🧡
저두요 밥이 넘좋아
계속 배고파요 힝ㅠ