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고정체중(?)이 안빠져서 그래요...
[가변체중]은 복부부근에 쌓이는...
먹으면~ 늘고, 안먹으면 빠지는 거고요...
[고정체중]은 골격근에 해당하는 체중입니다.
가변체중이 정리되야~ 그 다음에 고정체중이 빠져요...ㅠㅠ
조금 먹는데도 살이 안빠진다고요~?
매일 체중측정해보세요.
어제와 오늘이 같으시면~
먹은것 = 운동한것인 상태이십니다.
먹은것↓ < 운동한것↑ 면 빠지기 시작합니다.
매일 같은 시간에 체중측정해보세요.
그리고, 꼭 메모해두시고요.
위에 말한 공식에 대입해 보시면 답 나옵니다.
조금 드시는게~ 아니었을 수 있어요...ㅠㅠ
포만감이 안와서 쬐금먹는거다 생각하실 수도 있고요...