[다신 19기] 미션등록
[다신 19기] 21일차 식운
7킬로만더빼자
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- 2023.05.21 17:33
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★ 21일차 식단
![[다신 19기] 21일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5894/wm_5893190_1684691478_1.jpg)
아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀, 아이스 드립커피 라지
![[다신 19기] 21일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5894/wm_5893190_1684691478_2.jpg)
점심식사: 오구 콤비네이션 쌀피자 3조각, 초당아메리카노
![[다신 19기] 21일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5894/wm_5893190_1684691478_3.jpg)
저녁식사: 현미주먹밥 전주식비빔, 무가당두유, 초당아메리카노1/2개
★ 21일차 운동
* 유튜브 누구나 할 수 있는 아쉬탕가 요가 45분
(오늘 땀 쫙 뺐네요~^^*)
![[다신 19기] 21일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5894/wm_5893190_1684691478_4.jpg)
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피자 너무 맛나보여요~!😍
화이팅하세요!👏
수고많으셨어요
감사합니다~^^*
운동을 흘리는 땀~😍😍😍
그 느낌 정말 좋죠~^^
21일차도 수고하셨습니다!!!^^
아쉬탕가는 45분만 해도 소모칼 200칼로리 넘어서 할 맛 나요.ㅋ
7킬로만더빼자 와~~운동효과 짱이네요^^
y산그리메 네. 옆으로 해서 처음 하는 사람은 못따라 할 수도 있어요. 요가 하던 사람은 돈 안들이고 집에서 할 수 있어서 너무 좋구요.