다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 저녁은 다이어트 식! 점심은 자유식! 어떤가요..?
44될지니
- 2016.03.11 00:21
- 195
- 6
운동은 아침과 저녁 총 1시간안팍으로 하는중인데
점심은 정말 자유식 먹고싶은 마음이 들어요ㅠ 자유식 폭식만 안하면 괜찮겟죠??
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뚱땡쓰 먹고싶은걸 반이라도 먹는게 행복..! 감사합니다 이번엔 제발 다이어트 롱런하길ㅠ
전점심일반식반만먹어요
아들만셋 오 이상적인 수치 감사해용! 다행이다 점심은 행복하게 먹어야 보상받는느낌..ㅎㅎ 감사해요!
저도 점심은 회사식당에서 푸짐~하게 먹어요~
사내식당이 정말 맛있어서ㅠㅠ
아침30 점심40 저녁20 간식10
이상적이라고하는데
전 점심때 50%이상 섭취하는 편입니다
그래도 항상 칼로리는 넘기지 않게 신경쓰구요...
우와 💕💕 요일별로 한식중식양식분식한식일식한식 요러케 먹고싶은데ㅠ 다른분들은 맘먹고 식단조절하시는거같아서ㅎㅎ고민됫는데 감사합니당
적당히 드시면 될거같아요!