[다신 19기] 미션등록
[다신19기] 11일차 식단.운동 인증
예쁜옷입자^^
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- 2023.05.11 23:37
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![[다신19기] 11일차 식단.운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5886/wm_5885711_1683848303_1.jpg)
![[다신19기] 11일차 식단.운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5886/wm_5885711_1683848303_2.jpg)
![[다신19기] 11일차 식단.운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5886/wm_5885711_1683848303_3.jpg)
5시 40분 기상후 비타민.유산균 먹고
등산 다녀왔어요
출퇴근 도보로 했고 저녁 먹고 잠시 쉰다는게
자버려서 다리운동 밖에 못했네요:)
(사진은 아침스트레칭과 다리운동 사진임)
아침 그릭요거트.초유프로틴.잇츠잼
점심 방토.고구마.바나나.닭가슴살소세지.아메
저녁 두부찌개.닭신한상멸치볶음밥1/2.계란후라이.고사리
피곤하네요 ~ 오늘도 수고하셨습니다~
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수고많으셨어요
매일매일 부지런히 움직이시고 인증도 넘 잘하시고~
볼때마다 자극 받으며 좋은 에너지 얻고 갑니다~^^
11일차도 수고하셨습니다!!!😊😊😊
저두 점심먹고 잠시 쉰다는게 쿨쿨자버렸네요 ㅎㅎ
맬 일하시면서 정말 운동량👍이신듯요
모두들 너무 열심히들 하셔서~저두 저녁운동 계획하고 있어요ㅎㅎ
식단도 좋으시구
오늘도 멋지게 성공하셨네요👏👏👏