다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정말 안 먹었는데 체중이 늘었어요
좌절금지
- 2014.07.12 21:56
- 329
- 6
아침 단백질쉐이크
점심 집에서준비한 도시락 (거의 같은 양)
저녁 단백질쉐이크
운동 월수금 새벽에 수영
그리고 저녁에 아파트 1시간 빠른걸음걷기
항상 거의 똑같은 패턴입니다
식사량이나 운동량에 변화를 주지않기에 더이상 안빠지는건 그렇다구 이해를 해요
왜 500그람 혹은 1키로가 늘어있는날은 왜일까요?
50키로 되는게 이렇게힘들다니 ㅠㅠ
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아마 체지방은 줄었을거에요ㅎㅎ
근육량이늘어나서그런거아닐까요 .... 아마도
저도 늘고 있어요 ㅜ.ㅜ 900~1000칼로리 먹구 은덩 런닝머신 1시간 반 싸이클 1시간 반씩 하는데 이틀 동안 2키로 올랐네요 ㅜㅡㅜ
귤 보건소가면 인바디 재는 기계가 있을거예요. 알아보심 어떨까요?
기초대사량이 내려가구 체지방이 쌓인다ㅠㅠ 나쁜거네요?
다이어트 참 복잡하네요
기초대사량 체지방분석등은 어디가면 해줄까요?
기초대사량이 내려가서 체지방으로 쌓이는게 아닌지 체크해보세요