다이어트 일기
03월 10일 (음식 1255kcal, 운동 195kcal)
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- 2016.03.10 22:06
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아침식사 : 394kcal (31.39%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
점심식사 : 199kcal (15.86%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
저녁식사 : 494kcal (39.36%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
간식 : 168kcal (13.39%)
| 레몬 (1개, 100g) | 23kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 195kcal
| 런닝머신 걷기 (23분) | 87kcal |
| 런닝머신 달리기 (12분) | 108kcal |
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