• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신 19기] 미션등록

[다신 19기] 3&4일차 식단+운동기록

다신등급

Karen38

 1 1 1 1
  • 2023.05.04 23:49
  • 64
  • 3

3일때 올리지못한거 합쳐서 올립니다 :)

아직 저희동네는 비가 안와서 내일도 안오길 바라며☆
오늘하루도 수고 많으셨습니다

[다신 19기] 3&4일차 식단+운동기록

3일차
아침 - 그릭은 50g만, 직접만든 베이을 60g만, 계란2개
점심 - 짱돌주먹밥(밥이 80g) +샐러드
간식 - 쑥떡 + 고단백 두유
운동 - 그룹필라테스 50분
저녁 - 소고기 + 카레조금넣은 채소볶음

[다신 19기] 3&4일차 식단+운동기록

4일차
아침 - 알러지때문에 스킵 + 가볍게 걷기
점심 - 회사에서 로스까스 (튀김옷 최대한 벗기고 밥은 반 이하) + 가볍게 걷기
간식 - 베노프 단백바 + 고단백두유
운동 - 피티 50분 + 유산소 30분

[다신 19기] 3&4일차 식단+운동기록

[다신 19기] 3&4일차 식단+운동기록

북마크 1 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    사쿵이 2023.05.05 10:45

    비가와요 ㅜ
    짱돌 주멉밥 맛있겠어요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    y산그리메 2023.05.05 08:33

    운동👍👍식단👍👍
    5일차도 👍👍👍👍👍로 클리어 하시길 응원합니다~!!!!!😊😊😊

    답글
    |
    입력
  • 다신
    shin44 2023.05.05 05:06

    만보 칭찬합니다

    답글
    |
    입력
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 귀요미jn 동등
  2. 2 꽃신깨비 동등
  3. 3 카@basik0815 동등
  4. 4 백투날씬 상승
  5. 5 킴꾸리 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기