[다신 19기] 미션등록
[다신 19기] 4일차 식단, 운동 인증
예쁜옷입자^^
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- 2023.05.04 23:46
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![[다신 19기] 4일차 식단, 운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5881/wm_5880348_1683243966_1.jpg)
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![[다신 19기] 4일차 식단, 운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5881/wm_5880348_1683243966_5.jpg)
4일차 5시40분 기상 후 6시에 등산 다녀옴
아침ㅡ대저토마토.아보카도.계랴후라이
점심ㅡ대저토마토.아보카도.삶은계란.오렌지.고구마
저녁ㅡ삼각김밥
간식ㅡ치즈2장.저지방우유
운동ㅡ만보와 복근.다리운동 완료
오늘도 수고하셨습니다~!
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식단 넘 좋아요
새벽기상에 등산까지~👍👍👍👍👍👍👍👍
넘 멋져요~^^
도로위보다 숲길 걷는게 운동효과 좋구 힐링도 되고^^
저도 아침산을 다니는 1인으로써 진짜강추네요~^^
오늘은 비가 와서 아쉽지만....;;.
예쁜옷입자^^님도 오늘도 좋은하루 보내세요~!!!!!!!
다들 열심히 잘하시네요
자극받고 갑니다