[다신 19기] 미션등록
[다신19기] 2일차
sarangh****
- 2023.05.02 23:05
- 79
- 7
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<식단>
도시락을 싸서 3끼를 직장에서 먹었다.
아침: 사과, 아몬드브리즈
점심: 고구마,단호박,달걀,방울토마토,닭가슴살,하이퐁소스
저녁: 채소,그릭요거트,방울토마토,두부,오리엔탈소스
물은 1리터
<운동>
가기싫었지만 꾸역꾸역... 벌써부터 이런데..
8개월 잘 버틸 수 있겠지...ㅜ
스쿼트 20*3
시티드로우 15*3
어브덕션 15*3
다리들어올리기 10*3
유산소 45분
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도시락 싸가시는 것 만으로도 너무 대단하신데 운동까자 하시고 멋지십니다!! 매일매일 꾸준히 하시다 보면 습관이 잘 길러질거라 믿어요!
도시락 알차네요 ㅎㅎ👍👍
전날 도시락 싸는것도 쉽지 않은 일이지만 화이팅입니다 ㅎㅎ
고생많았어요
응원 감사합니다~~ ㅜ 힘내보아요^^
잘하실거에요! 파이팅!
처음 이렇게 커뮤니티에 올려보는데 응원이 큰힘이 되네요~ 감사합니다^^