[다신 19기] 미션등록
[다신19기] 1일차 식단 운동 미션
1일1운동
- 2023.05.02 19:12
- 63
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![[다신19기] 1일차 식단 운동 미션](https://data.0app0.com/diet/Board/5879/wm_5878357_1683054775_1.jpg)
![[다신19기] 1일차 식단 운동 미션](https://data.0app0.com/diet/Board/5879/wm_5878357_1683054775_2.jpg)
1일차 5/2 화요일 1일차 인증 완료!
🍴식단
아침 블루베리 사과 계란2 두유
간식 견과류 프로틴
점심 닭가슴살 야채 밥
저녁 닭가슴살 야채 밥
🏋♀️운동
[웜업] 런닝 10분
[근력] 어깨운동 60분
리버스펙덱플라이
비하인드넥프레스
사이드레터럴레이즈
스텐딩숄더프레스
바벨컬
케이블푸쉬다운
[유산소] 스텝퍼20분 스텝밀10분
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식단좋네요
식단이 정말클린하면서 맛나보여요!! 내일도 화이팅하세요!!👏
수고하셨어요!