다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 4키로씩
김탱구님
- 2023.04.25 00:24
- 84
- 2
과체중인데 한달에 4키로씩 감량 목표 설정하는 거 괜찮을까요?
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과체중이면 현재 몸무게에 5% 정도 괜찮은 거 같아요~
네 적당한 것 같아요!
한달에 2~4.5kg정도가 적절한 감량 속도라고 하네요