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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루에 탄수화물 몇 그램 섭취하시나요??

다신등급

카이네우스
  • 2023.04.20 01:23
  • 75
  • 1

200g 정도 유지중인데 줄이는게 쉽지 않네요...

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  • 다신
    쳇바퀴돌리는다람 2023.04.20 11:37

    전 달평균 150g 이하로 먹고있네요 ㅡㅇㅡ
    글보고 다이어리 한번 확인해 본..
    거의 130g전후로 먹다가 한번씩 170g 넘을
    때가 있구요
    백미말고 현미잡곡 밀가루말고 통밀로 바꿔
    보시면 탄수화물 비중이 많이 낮아지실꺼에요

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